元気です

長い間、ブログを放置してごめんなさい。
実は、あらためてコーチングのホームページと、
それに伴いブログのリニューアルをしてました。
【新HP】コーチングで成長をサポートするラ・クロワッサンス
【新ブログ】スキルアップを応援する、産業カウンセラー・コーチのブログ
一応、こちらのブログも残しておくつもりです。
あらためて、今後ともよろしくお願いいたします

産業カウンセラー、合格しました!
早朝コーチング
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早朝コーチングを受けていただきました。
微力ながらお役に立てたようで光栄です。
早朝のコーチングは、
・日中の時間、即行動に移せる→結果が出やすい
・朝は頭の中がすっきりしていて、アイデアが生まれやすい
・朝にモチベーションが上がることで、その日一日を充実して過ごせる
・朝以降の時間は、家族とのコミュニケーションなど、有効に活用することができる
など、いろいろなメリットがあると思います。
テーマ:スキルアップ&自己啓発 - ジャンル:学校・教育
朝のTODO管理
最近、夜寝る前に、朝やりたいことをケータイのTODOリストに書き出しています。
こうすることで、次の日の朝、起きてすぐ行動できるようになりました。
今までは眠くてぼーっとしたり、だらだらとネットを見続けてしまったりということがありましたが、こうすることで、ぼーっとしながらも、まずは行動に移せます。
そのときは何も考えず、とにかくTODOリストに書いてあることをこなしていくことを心がけています。
朝、いろいろやりたいと思っているけど、なかなか行動に移せないという方、オススメです。
テーマ:スキルアップ&自己啓発 - ジャンル:学校・教育
twitter効果

最近、前よりも早く起きられるようになりました。
実は、毎朝起きると、twitterでハッシュタグ(#タグ)「hayaoki」「5ji」を付けてつぶやくようにしています。
そうすることで、同じ時間に早起きをしている人と時間を共有できたり、ちょっとしたメッセージのやりとりがあったり。
アファメーションの効果を狙ってはじめましたが、楽しいので続けています。
目標を宣言すること+楽しさが、継続のコツ。
早起きが苦手な方、twitterを活用してみては?
テーマ:人生のコツ, 生き方のコツ - ジャンル:心と身体








